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20210923X诊所视频和笔记:沈红艺,小吊梨汤,竹荪,葛根,雪梨

发布时间:2021-09-24 14:15:23 作者:百年养生网 出处:百年养生网

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本页提供2021年9月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是沈红艺。主题是《中秋佳节当吃三白》。主要介绍为什么秋天要吃白色食物等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
到了秋天,人体的阴气要生长,阳气要减少。所以我们要吃的食物也要帮助我们养阴生津,而今天的三样白色食物就很适合我们。另外,秋天对应肺,我们多吃白色食物也可以养肺。
粉葛不就是葛根吗?其实它们不是一个东西,粉葛可以作为蔬菜被我们吃进去,而葛根,一般指的是野葛,是中药。秋天容易上火、抑郁,正适合吃粉葛来清热除烦。除此之外,更年期女性肝火旺,易暴躁,也可以吃它改善更年期症状。它还能辅助治疗风热感冒、颈椎不适和慢性腹泻,可谓一葛多用。
竹荪
图:竹荪
竹荪有个响亮的称号——“菌中皇后”,营养丰富,含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,吃了可以补气养阴、增强人体免疫力。
常言道,“顺时养生,百病不生”,在“秋老虎”肆虐、容易咳嗽生痰的秋季更应对症食补。而雪梨便是不错的选择。
雪梨看着普通,但其实生吃熟吃有着不同的功效。生吃可以生津止渴,熟吃可以润肺止咳。
小吊梨汤,一道源于北京的传统甜汤,在天干物燥的秋季,极受北京人民的喜爱。今天,我们也把它带给《X诊所》的老朋友们,一起来分享美味,远离咳嗽生痰。
小吊梨汤的食材有雪梨、银耳、冰糖、话梅、枸杞和玫瑰糖。
在秋季,吃这三样白色食物,既养阴润肺,又有各自独特的功效,大家做来吃很灵哟。
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