当前位置:首页 > 健康之路 > 健康之路

20210722健康之路视频和笔记:付国兵,脾气虚,迎香穴,失眠,神阙穴

发布时间:2021-07-27 09:42:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2021视频全集 健康之路

本页提供2021年7月22日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《夏日烦恼“消消乐”(下)》。主要介绍补肺气的方法有哪些,调脾胃的方法有哪些等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
夏日烦恼“消消乐”(下)
图:夏日烦恼“消消乐”(下)
付国兵:北京中医药大学东方医院主任医师。
夏季怕吹空调,容易寒气入体,多半是因为肺气虚所导致的。肺气虚会出现容易感冒、爱出虚汗、少气懒言、咳嗽气喘的症状,那么有哪些补肺气的小妙招呢?
感到受风受凉就可以按揉风池穴,一般持续两分钟就可以起到补肺气的功效。
在五大脏器中,肺是唯一一个直接与外界相通的脏器,鼻子作为连接肺部与外界的器官,地位至关重要。连续点揉2分钟迎香穴,就可以补充肺气。
轻叩大椎穴100下,大约两分钟的时间,能够振奋阳气,从而滋养肺经,补足肺气。
夏季胃口差,严重者还可能出现胃轻瘫。这大多是脾气虚所导致的,脾气虚的表现还有眩晕头痛、身倦脚软、体热食少、频欲呵欠。
调脾胃的方法有哪些:
天枢穴在肚脐左右两旁约三指的位置,点按天枢穴时需点按十次每次五秒。每次点按需按到有顶手指的感觉出现。
按压腿部的阴陵泉穴可以起到健脾利湿的作用。揉十下推一下,连续做十次,双腿都要做。
夏季失眠往往是因为心气虚所引起的,心气虚表现有入睡困难、胸闷气短、烦躁不安,那有什么好的方法来解决这些问题呢?
神门、阴郄、通里、灵道,这四个穴位是手上的心经,由神门穴至灵道穴轻推20-30下,左右手交替。推按时尽量闭目,可以起到养心、助睡眠的效果。
双手合拢,以肚子上的神阙穴为中心揉腹部,可以起到安神入眠的效果。
20210722健康之路视频和笔记:付国兵,脾气虚,迎香穴,失眠,神阙穴

相关内容: 失眠 付国兵 气虚 迎香穴 神阙穴 脾气虚 脾气 健康之路

文章评论


  • 皮小皮 评论: 失眠也有很多种类型啊。

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [穴位养生] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

今日全站焦点

在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。